有没有吊大的健身老哥明白的

wohdjdidj · 发表于 2026-6-22 12:09:13

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最近开始健身发现自己有轻微肱骨前移脊柱侧弯骨盆前倾的毛病，找了抖音上的博主做了一段时间的静态臀桥，但是效果不明显，有什么可以分享的吗

lavello821 · 发表于 2026-6-24 16:57:43

有毛病去医院想什么呢

liaozhijun1 · 发表于 2026-6-24 01:43:57

找医生

星空下的牧羊人 · 发表于 2026-6-24 20:13:00

别老刷抖音阿~刷了抖音啥毛病都有了~
这都是健身教练网上冲浪编的毛病~如果自己不舒服去医院查查~
骨科欢迎您~挂号费也不贵~到骨科还能问问医生你到底有没有这方面的问题~

Ytsm1999 · 发表于 2026-6-26 18:04:56

当你们当地三甲医院挂个康复科或者骨科看看就行专家号又不贵抖音少看不要当真现在很多健身网红创造焦虑就是为了流量有问题去医院

tdgtdg · 发表于 2026-7-10 12:56:45

兄弟静态臀桥的话我是不明白但是臀桥的话，我可以明确告诉你，对于改善你的问题没有任何帮助，你先去练背，我之前也是脊椎有点侧弯通过练背慢慢拉回来的

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